【執行草舟氏おすすめ!】腸と脳 [34314011570] :
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【執行草舟氏おすすめ!】腸と脳

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エムラン・メイヤー著、高橋洋訳◆当店大人気!執行草舟氏、最新のおすすめ本が、こちらの『腸と脳』です。偶然、今清水店長がおすすめの『あわいの力』、『身体の聲』の「身体感覚」のテーマにも通じる本になっているので、一緒に読むと、より効果倍増!「第二の脳」と言われる腸は、5000万~1億もの神経細胞から構成されており、24時間休むことなく、膨大な情報のやり取りをしていると言います。「悩みで胃が痛い。大事なプレゼンの前にトイレに行きたくなる。腑に落ちない──誰しもが身に覚えのあるこれらの感覚、ここには、この体内で休まず交されている腸と脳との「見えない会話」が関わっていうので驚きです。実際の、脳-腸-腸内細菌の情報ネットワークの緊密さと重要性、諸疾患と腸内細菌の関係、情動と内臓感覚、健康な身体を維持するために実践したい食習慣。そして、現代の都市生活者の腸内環境は荒れてきているが、何が原因で、どのような悪影響があり、どう対策を取ればよいのか?などについても、脳と腸のつながりの研究における第一人者が、わかりやすく解説した決定版! <目次より>・第1部 身体というスーパーコンピューター・第1章 リアルな心身の結びつき・第2章 心と腸のコミュニケーション・第3章 脳に話しかける腸 第4章 微生物の言語・第2部 直感と内臓感覚・第5章 不健康な記憶・第6章 情動の新たな理解・第7章 直感的な判断・第3部 脳腸相関の健康のために・第8章 食の役割・第9章 猛威を振るうアメリカ的日常食・第10章 健康を取り戻すために

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