決定版ゆる体操---脳と体の疲れを取って健康になる [4569823263] :
読書のすすめ    カートを見る      

決定版ゆる体操---脳と体の疲れを取って健康になる

1,404円

高岡英夫著◆武道から生まれたこの体操法は気軽に簡単に出来て、しかも実に楽しい! 疲れは人生において最大のマイナス要因。体をゆるめて疲れを取れば、病気のリスクは9割減る!  魚類の動きを参考につくられた「ゆる体操」は、ゆすったり、さすったりする動きが中心なので、子どもからお年寄りまで、誰にでも手軽に行うことができます。ゆる体操で体をゆるめると、しつこい疲れもすっきり取り除くことができ、健康な心身を手に入れられます。  ゆる体操の効果はそれだけではありません。脳の疲れが取れて記憶力がよくなったり、代謝が上がって美肌になったり、気持ちがリラックスして相手を思いやる気持ちが出てきたり、リラックスしながら集中できるようになってピークパフォーマンスが発揮できるようになったり……。まさにいいことづくめ。  本書は、体操のほか、呼吸法や筋トレなど体をケアする「ゆるケアサイズ」209点を網羅した決定版。一冊あれば、一生役立つこと請け合いです。

カートに入れる:

  • モデル: 4569823263


読書普及協会